Ein Jahr nach dem Beginn der Corona-Krise sind viele Menschen pandemiemüde und sehnen sich danach, in der Natur wieder neue Energie zu tanken und Ruhe zu finden. Allen Ungeduldigen macht das ostbayerische Neumarkt in der Oberpfalz ein Angebot, um die Wartezeit zu überbrücken, bis auch Urlaub wieder möglich wird - mit Entdeckertouren via App auf Gelassenheitswegen oder im Garten der Stille.

Achtsamkeit üben und zur Ruhe kommen: Das ist zum Beispiel möglich mit dem Neumarkter Gelassenheitsweg "7 Elemente". Möglich macht das die kostenfreie App "Resi to go" (www.innehalten-region.de/gelassenheitswege/sieben-elemente). Damit kann man dann zu Hause in die erwachende Natur losspazieren. Sobald man einen Flecken nackter Erde sieht, ist es Zeit für die Übung "Element Erde" aus der App. Auf der kleinen Wanderung lassen sich auch die anderen sechs Elemente "Raum", "Stein", "Luft", "Natur", "Wasser" und "Feuer" ausfindig machen, meditative Übungen inklusive. 

Virtuell können App-User auch in den "Garten der Stille" reisen - auch hier gibt es eine App mit meditativen Anleitungen (www.innehalten-region.de/gaerten/garten-der-stille-freystadt). Dabei lässt sich lernen, innerlich still zu werden, Gedanken und Emotionen vorbeiziehen und sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen. Die Anwendung bietet Übungen im Sitzen, im Stehen, im Gehen und auch im Liegen, um innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit zu tanken. 

Lust machen sollen die virtuellen Angebote darauf, die "Innehalten-Region Neumarkt" real zu entdecken, sobald es wieder möglich ist: Neben den beiden Gelassenheitswegen gelten der Pilgerweg "Contemplatio", der Garten der Stille oder auch ein neuer Fitness-Parcours mit dem Schwerpunkt "Achtsamkeit" im reizvollen Rosengarten des Neumarkter Klinikums zu den "entschleunigenden" Outdoor-Höhepunkten. (obx)